高血压还傻傻只吃药? 几种降压小食材坚持多吃 血压稳降不反复

明明的明/2019-05-17/ 分类:热点推荐/阅读:
高血压还傻傻只吃药? 几种降压小食材坚持多吃 血压稳降不反复 ...

高血压是一个很常见的慢性顽疾,虽然常见,却并不“普通”,如果血压长期不能保持正常稳定,那么对心血管的伤害是很大的,从而引发一系列的高危并发症,甚至会直接发送猝死等意外。

俗话说''是药三分毒'',降压药在控制血压的同时,也会产生一些可能对我们身体不利的作用。高血压是一种常见的心脑血管疾病,如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压的危险性很大,如果控制不好的话,就会引发脑出血、心肌梗死,猝死等意外发生。高血压除了日常的药物控制外,还要改掉不良的生活饮食习惯,注重非药物方法的治疗。

高血压还傻傻只吃药?这些降压小食材坚持多吃,血压稳降不反复

葛根具有清腻解热,祛痰止咳,降血糖的作用,保护心脑血管健康;野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝;常食。

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老、稳定血压具有积极的意义。

土豆

土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点。而且土豆中含有丰富的钾,常吃土豆有助于降低血压,还可保护心脏健康。

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